时间：2024-11-08 00:15:43 来源：盈盈一水网

＠ ◎インターン記者の余子月さん。ベジタリアンになるとエネルギーがしますか ＠ 2024年パリオリンピックの主催者は、不足選手村でのリサイクル可能なベッドの使用や太陽光発電など、ベジタリアンになるとエネルギーがしますかグリーン・低炭素のコンセプトを実現するための数々の施策を打ち出しました。不足また、ベジタリアンになるとエネルギーがしますかベジタリアンフードの割合を増やしているのもポイントです。不足パリ オリンピック選手村のメイン レストランには 6 つのダイニング エリアがあり、ベジタリアンになるとエネルギーがしますか毎日約 50 種類の料理を提供しており、不足その半分はベジタリアン料理です。ベジタリアンになるとエネルギーがしますか

一部のネチズンは、不足菜食主義は人々にエネルギーを欠くのではないかと尋ねました。ベジタリアンになるとエネルギーがしますか科技日報の記者が関連専門家にインタビューした。不足

「ベジタリアンとは、ベジタリアンになるとエネルギーがしますか家畜、不足家禽、ベジタリアンになるとエネルギーがしますか魚、エビ、その他の動物性食品を含まない食事パターンを指し、フルベジタリアン、オボベジタリアン、ラクトオボベジタリアン、オボラクトベジタリアンなどに分けられます。」北京安貞病院トン臨床栄養部副院長のチェン氏は、ベジタリアンの食事は主に精製白米麺、穀物、大豆とその製品、野菜、その他の食品で構成されていると述べた。

さまざまなベジタリアンにはそれぞれの特徴があります。たとえば、ビーガンは動物性食品をすべて食べるのではなく、穀物、野菜、果物、ナッツ、豆類などの植物性食品のみを食べます。オボベジタリアンまたはラクトベジタリアンは肉を食べず、卵、ウズラ卵、その他の卵食品、牛乳およびその製品の摂取を制限しません。卵食品のアミノ酸パターンは人間の体のアミノ酸パターンに近く、栄養価の高い良質なタンパク質と考えられています。ラクトオボベジタリアンは肉を食べず、卵や乳製品の摂取を制限しません。

チェン・トンの見解では、科学的に食事をすれば、菜食主義の食べ物だけを食べるだけで、ほとんどの人間の活動に必要なエネルギーを満たすことができます。炭水化物、脂質、たんぱく質は人間の体にエネルギーを供給する三大栄養素です。炭水化物は基本的に穀物、果物、でんぷん質の野菜に含まれ、脂肪は主に肉食品に含まれますが、ナッツ、牛乳、卵、穀物、豆などにも比較的広範囲に脂肪が含まれており、動物由来のものもあります。植物からも得られます。また、卵や牛乳とその製品にもたんぱく質が豊富に含まれており、良質なたんぱく質です。

上海交通大学医学部、公衆衛生学部、その他の部門が共同で、上海の菜食主義者282人のタンパク質の栄養状態と食料源を調査、分析した。調査結果によると、ベジタリアンの1日の総エネルギー摂取量は非ベジタリアンに比べて若干低いものの、たんぱく質エネルギー供給比率には両者に大きな差はないことが分かりました。

「しかし、私たちは肉、卵、乳製品などの良質なたんぱく質や、野菜、果物、ナッツなどの食品を適切に摂取するバランスの取れた食生活も推奨しています。」 。

上一篇：体育のイノベーション力を結集した「活気あふれるキャンパス」は2.0時代へ
下一篇：青陽県苗前鎮：平和と幸福の「地下」を磨くためにさらに努力する

• ·子犬とロバ
• ·頤和園、考古学遺跡一般公開イベントを開催 — 北京ニュース
• ·鳥と熊
• ·みにくいアヒルの子の悲劇
• ·南嶺県嘉発鎮茶林村：広報強化と禁煙環境の構築
• ·ここは北京だ！古都北京には人々の心をときめかせるものが何億もある — 北京ニュース
• ·最近市場は不安定になっていますが、どのような商品が投資に適していますか?
• ·ムー当たり収量は1,289.67キログラム、北京の春トウモロコシ高収量研究圃場の単位面積当たり収量は過去最高を記録 - 北京ニュース
• ·前山市源潭鎮双林村：絵画青年と調和の村
• ·新しいランドマークを加え、国家金融情報ビルが正式に完成 — 北京ニュース
• ·A株が再び急騰、その後の動向はどうなるでしょうか？やることに決めました！
• ·全国の50会場で数千人規模の合同結婚式が同時に開催され、5,100組以上のカップルが挙式した — 北京ニュース
• ·巣湖市半蘭市場町：赤い郵便屋さん
• ·今夜は雨が止みますが、明日はまた猛暑が続くでしょう
• ·チェン・ワンワン: 12 年間、彼は「植物状態」の妻を大切に扱い、決して離れませんでした
• ·古い思い出が再び甦るセレブリティ・ガーデン・パークは、今年の第3四半期に試験的に「壁を打ち破る」予定だ